能登の地震の余韻はまだまだ続きますが、阪神淡路大震災から２９年経ちました。当時すでに細々とランニングする習慣はあったのですが、この日の朝は走っていませんでした（当時２５歳でした）。果たしてランニングに行っていたら、どのような感覚に襲われていたのか、と思うことがあります。
今朝もいつも通り５時半に起き、６時前にランニングスタートしました。
月曜日が１０キロのポイント練習、土曜日が１５キロのポイント練習、合間の火～金は基本的につなぎのジョグです。基本８キロ、しんどかったり寝不足だったりしたら７キロ、としています。
本日は体調無問題につき、８キロの周回コースジョグでした。最低気温がマイナス１度だったので、アンダーアーマーのロングスリーブシャツにイヤーウォーマーを装着してのランニングとなりました。ここまでフル装備だと、もう２～３度下がっても大丈夫そうです。
１月の総走行距離：１２５．５キロ（ちなみに先月の距離をもう超えましたｗ）
２００キロまであと ７４．５キロ
週末は雨模様らしいです。以下に走行距離を確保するか、試練ですな。
