今週の走行記録
全部で５回
８キロ ２回
１０キロ ２回
１５キロ １回
合計 ざっと５０キロ
４月の総走行距離 ８９．９キロ
２００キロまであと１１０．１キロ
今日は１か月ぶりの１５キロ走でした。かろうじてキロ６分切りました。
１０キロを過ぎたら両肩がすごく怠くなってきます。
ＬＳＤが必要だと（根強く）言われるのは、走力向上のためというよりも、長時間走ることで身体全体のあちこちに生じる痛みや怠さへの耐性づくり、として意味があるのではないかと感じました。
１５キロ走を毎週確実に行ったうえで、月１回ぐらいは２時完走を行う必要がある、との思うに至りました。ランニングの世界は奥が深いです。
もうすぐ５５歳、まだまだ手探り状態です。
