４日ぶりの休足日となりました。
朝起きたら足と腰に非常にハリがあり、さらに倦怠感もあり、安静時心拍数も高めでした。月曜日を起点とする集計単位で自分のランニングダイアリーを確認したところ、１週間で５日間走ったのは８月のトライアスロン大会前以来だったということもあり、久々の週５ランニングは、貧脚にはそれなりに堪えたのでしょう。
というわけで、大事をとって休養とした次第です。
しかし！
今週１週間の走行距離は４２．４９ｋｍ（走行回数５回）。
１か月が４週間とちょっと・・・ということを考えると、月間走行距離２００ｋｍを達成するには、１週間で５０ｋｍは走らなければならない計算ですので、７ｋｍ超の負債を抱えてのスタートとなりました。来週以降、走行距離を逓増させるプランとして・・・
次週 ５０ｋｍ。
次々週 ５５ｋｍ。
次々々週 ５５ｋｍ＋α。
・・・といったペースでいけば、理論値では２００ｋｍを達成できますが。
とりあえず、入念な身体のケアをしながら、なんとか月間２００ｋｍ達成を引き続き目指します。
